小于500卡路里的牛排西餐食谱 减肥就从这里开始
夏天马上来临，对于减肥你还要是只停留在说说而已的阶段，那么真就要为时已晚了，所以你现在是不是特别担心？渴望着有什么办法能够有立竿见影的效果！其实说到减肥，无非就是“管住嘴，迈开腿”，那么今天咱就先从“管住嘴”开始。科斯塔牛排小编为大家推荐这些小于500卡路里的牛排西餐食谱赶紧拿好，想要瘦身就立刻开始行动起来吧！对于减肥的MM来说，她们都会犯这样一个毛病↓↓
可真正要控制食量or多运动的时候，她们会说：“算了，先吃饱了，休息好了，有了力气再减肥！”
其实，减肥可不是不吃饭！而是健康饮食，留意下食物的卡路里来控制自己的体重。呐↓↓看看这些小于500卡路里的晚餐食谱
【鳕鱼蟹肉沙拉卷】
吃海鲜会不容易长胖，因为海鲜当中的脂肪含量比较低，所以你可以试着用鱼虾之类的食物来当做晚餐，看着非常丰盛还保证不会发胖。
2.从一侧开始，将鳕鱼向另一端卷成卷状。放入倒有少量油的煎锅中煎熟。
3.煎熟后转入盘中，再淋上一些青柠汁，这样口味会更加鲜美。
【西葫芦小披萨】
就算你对西葫芦这种东西深恶痛绝，几乎从来不会吃上一口，那么你也大可试试这个西葫芦小披萨，因为入口后完全感受不到西葫芦的味道，满满都是芝士和酱料的香味。
2.放入烤箱中烤制，约1-2分钟，直到奶酪融化。
3.最后，你可以再在顶部撒上些香草来提味，然后就可以开动啦。
【煎牛肉配牛油果沙拉】
其实在减肥的时候，适当的吃一些牛肉可以维持身体机能的需要，只要注意烹饪的方式方法，就可以轻松控制体重。
2.将适量的牛肉放入锅中煎熟，撒上些黑胡椒和盐，此处无需再加入油，用刚才剩下的油就足够了。
3.随后将牛油果和新鲜时蔬切成小块，放入碗中，撒上些许醋和盐，搅拌均匀。
4.最后，搭配已经煎熟的牛肉就开吃吧！
